Jesteś Znakomita!

Dawka motywacji dla Każdej Kobiety.

Dostrzeż swój potencjał i zawalcz o satysfakcjonujące życie!

Jak znaleźć czas dla siebie?

Gdy wokół same ASAP’y, urwanie głowy w pracy, a w domu piętrzące się obowiązki, to trudno o chwilę dla siebie i poczucie spokoju. A jednak to ważne, byśmy umieli ją znaleźć i dobrze spożytkować. Dzisiaj podpowiem Ci, jak gospodarować swoim czasem i planem dnia, by codziennie znaleźć czas dla siebie. Nie szukaj wymówek! Może uznasz, …

Jak znaleźć czas dla siebie? Czytaj dalej »

Jak zacząć praktykować jogę?

Dla wielu osób joga może się wydawać czymś bardzo skomplikowanym lub trudnym. I rzeczywiście, jeśli już za pierwszym podejściem oczekujesz, że przyjmiesz najtrudniejsze i najbardziej wymagające pozycje, to tak. Chciałabym Ci jednak pokazać, że joga to praca z ciałem oraz ciałem. Robisz to, co możesz i co chcesz. I o ile podczas pierwszych praktyk nie …

Jak zacząć praktykować jogę? Czytaj dalej »

Co daje mi joga?

Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć, po co ludzie praktykują jogę i co ona im właściwie daje. Ja tylko dostrzegałam w niej dziwne pozycje, przejścia oraz niejasną dla mnie otoczkę. Skąd spokój, skąd radość, jak to wszystko było takie… dziwne? No to teraz spróbuję z drugiej strony. Opowiem Ci, co joga mi dała, dlaczego zaczęłam praktykować i …

Co daje mi joga? Czytaj dalej »

Jak wypracować w sobie spokój?

Kiedyś byłam bardzo nerwowa. Nie myślę jednak o irytacji i gwałtowności, ale takiej wewnętrznej, niewidocznej na pierwszy rzut oka nerwowości. Podskórnie czułam się spięta, nie umiałam wyluzować i poczuć, że życie biegnie właściwym torem. Niedawno zaczęłam się zastanawiać, co sprawiło, że udało mi się wypracować taki wewnętrzny, stabilny spokój, który niezależnie od okoliczności mnie nie …

Jak wypracować w sobie spokój? Czytaj dalej »

Łatwiej coś zacząć, niż przerwać, czyli piekło perfekcjonistów

Któż z nas nie zna perfekcjonistów, czepialskich o wszystkie szczegóły, dopracowujących detale godzinami? Choć wielu z nas nie ma w sobie duszy perfekcjonisty, to i tak nosimy w sobie pewne ich cechy. Gdy jesteśmy ambitni, często nie potrafimy odpuścić i zdjąć ze swoich barków trudnego do dźwigania ciężaru. Porozmawiajmy o tym. Piekło perfekcjonistów Problemem wielu …

Łatwiej coś zacząć, niż przerwać, czyli piekło perfekcjonistów Czytaj dalej »

Jak wytłumaczyć komuś, że nie korzystasz z telefonu?

Chyba każdy z nas zna tą narastającą irytację, gdy próbujemy się do kogoś dodzwonić, a on wciąż nie odbiera tego cholernego telefonu! No cóż… Z jednej strony świetnie Cię rozumiem. A z drugiej muszę przyznać, że to właśnie ja jestem jedną z tych osób, które prawie zawsze mają go wyciszony i często nie odbierają. Ale …

Jak wytłumaczyć komuś, że nie korzystasz z telefonu? Czytaj dalej »

Już nie przejmuję się tak innymi ludźmi…

Kiedyś miałam spory problem z tym, że zbyt mocno przejmowałam się innymi ludźmi. Najbardziej uciążliwe było to w mojej pracy. Za wszelką cenę starałam się pomagać swoim podopiecznym. Dbałam o to, by zawsze znaleźć dla nich czas, przygotowywać potrzebne materiały, uczyć do sprawdzianów. Zauważyłam jednak, że to mi bardziej zależy. Przynosiło mi to frustrację. Przecież …

Już nie przejmuję się tak innymi ludźmi… Czytaj dalej »

Gdy nie dajesz z siebie 100%…

Masz gorszy dzień? Jesteś zdekoncentrowany, a Twoje myśli wciąż odbiegają od obowiązków? A może jest środek tygodnia, a Ty nie masz dziś za wiele na głowie i czujesz z tego powodu wyrzuty sumienia? Jeśli tak, to to jest artykuł dla Ciebie. Nie zawsze 100% Zauważyłam, że bardzo chętnie czytacie artykuły, w których poruszam tematy związane …

Gdy nie dajesz z siebie 100%… Czytaj dalej »