Jesteś Znakomita!

Dawka motywacji dla Każdej Kobiety.

Dostrzeż swój potencjał i zawalcz o satysfakcjonujące życie!

Jak zadbać o spokój?

Trudno zachować spokój, gdy na co dzień mamy wiele obowiązków i czujemy, że z wieloma z nich się nie wyrabiamy. Niestety ciągłe napięcie wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Sami widzimy, że stajemy się coraz bardziej zmęczeni, rozdrażnieni i zniechęceni. Baterie nam wysiadają, więc szukamy sposobów, by znów je podładować. Ja uwielbiam spokój i powolny tryb …

Jak zadbać o spokój? Czytaj dalej »

5 sposobów, by pracowało Ci się lepiej

Praca może satysfakcjonować, wkurzać, przytłaczać czy męczyć. Jednak większość z nas każdego dnia podnosi swoje cztery litery i zajmuje się obowiązkami zawodowymi. Jeśli i Ty czujesz, że jesteś na granicy zniechęcenia lub dawno ją przekroczyłeś, to mam coś dla Ciebie. Przygotowałam dla Ciebie 5 podpowiedzi, dzięki którym być może zmienisz swoje nastawienie i zobaczysz, że …

5 sposobów, by pracowało Ci się lepiej Czytaj dalej »

Odkryj w sobie potencjał…

Każdy z nas jest niepowtarzalny. Gdyby było inaczej, potrafilibyśmy jednego przyjaciela zamienić setką innych. Podobnie z rodzicami czy partnerami, a to jednak niemożliwe, prawda? Zawsze, gdy pojawia się nowy kumpel, nowy facet czy kobieta, to te uczucia, emocje i przeżycia są już inne. Dlaczego? Bo jesteśmy niepowtarzalni i niepodrabialni. Tylko sęk w tym, że często …

Odkryj w sobie potencjał… Czytaj dalej »

Domowe rytuały na stres

Choć życie współczesnego człowieka jest stosunkowo proste i możemy korzystać z wielu udogodnień, to tempo naszego życia, wymagania społeczne oraz przebodźcowanie sprawiają, że większość z nas cierpi z powodu stresu. Jeśli nigdy o tym nie myślałeś lub nie słyszałeś, to polecam książki czy artykuły naukowe (!) dotyczące chorób psychosomatycznych. Prawdą jest, że nasze ciała nie …

Domowe rytuały na stres Czytaj dalej »

Jak polubić swoją pracę?

Chyba każdy z nas zna takie osoby, które mają w sobie zadziwiający entuzjazm i rzeczywiście lubią to, co robią. Niestety znamy też takich, którzy są zmęczeni swoimi obowiązkami, a to odbija się na ich zniechęceniu, a niejednokrotnie też i złośliwości. Ja sama szukałam swojego miejsca i plątałam się po kilku, dopóki nie stworzyłam własnego. Dlatego …

Jak polubić swoją pracę? Czytaj dalej »

Miej w nosie opinię innych!

Styczeń to czas, gdy wiele osób próbuje wprowadzać w swoje życie zmiany. Marzymy o tym, że wreszcie pójdziemy na siłownię, zaczniemy się lepiej odżywiać, nauczymy się oszczędzać czy wreszcie znajdziemy czas na to, by więcej czytać. Każdy z nas ma inne plany, jednak życie szybko je weryfikuje. Jednym z powodów jest zbyt wiele planów i …

Miej w nosie opinię innych! Czytaj dalej »

Wybierz swoją drogę…

Nie było mnie tutaj dobrych kilka tygodni. Początkowo czułam się nieswojo z tym, że z dnia na dzień porzucam swoją stronę i przestaję wrzucać Wam nowe treści… Szybko jednak zrozumiałam, że tu nie chodzi o obowiązek, czy przymus, ale o przyjemność. Ta strona powstała w myślą o innych. Jest moim hobby, nie pracą, więc jeśli …

Wybierz swoją drogę… Czytaj dalej »

Jak znaleźć czas dla siebie?

Gdy wokół same ASAP’y, urwanie głowy w pracy, a w domu piętrzące się obowiązki, to trudno o chwilę dla siebie i poczucie spokoju. A jednak to ważne, byśmy umieli ją znaleźć i dobrze spożytkować. Dzisiaj podpowiem Ci, jak gospodarować swoim czasem i planem dnia, by codziennie znaleźć czas dla siebie. Nie szukaj wymówek! Może uznasz, …

Jak znaleźć czas dla siebie? Czytaj dalej »

Jak zacząć praktykować jogę?

Dla wielu osób joga może się wydawać czymś bardzo skomplikowanym lub trudnym. I rzeczywiście, jeśli już za pierwszym podejściem oczekujesz, że przyjmiesz najtrudniejsze i najbardziej wymagające pozycje, to tak. Chciałabym Ci jednak pokazać, że joga to praca z ciałem oraz ciałem. Robisz to, co możesz i co chcesz. I o ile podczas pierwszych praktyk nie …

Jak zacząć praktykować jogę? Czytaj dalej »

Co daje mi joga?

Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć, po co ludzie praktykują jogę i co ona im właściwie daje. Ja tylko dostrzegałam w niej dziwne pozycje, przejścia oraz niejasną dla mnie otoczkę. Skąd spokój, skąd radość, jak to wszystko było takie… dziwne? No to teraz spróbuję z drugiej strony. Opowiem Ci, co joga mi dała, dlaczego zaczęłam praktykować i …

Co daje mi joga? Czytaj dalej »