Żyję świadomie

Refleksje dotyczące świadomego, satysfakcjonującego życia oraz sposób wypracowywania w sobie prawidłowych nawyków. Zobacz, jak dobre może być Twoje życie!

Asertywność, czyli bądź sobie wierny

Pogadajmy dzisiaj o asertywności, czyli o tym, by być wiernym sobie, swoim przekonaniom i planom. Widzę, że problemem wielu osób jest brak asertywności, a co za tym idzie – zdrowego egoizmu. Nie potrafimy odmówić koleżance spotkania w barze, choć nie znosimy hałaśliwej muzyki i pijanych ludzi. Nie wiemy, jak powiedzieć, że nie mamy ochoty odrabiać …

Asertywność, czyli bądź sobie wierny Czytaj dalej »

Możesz pokochać swoje ciało

– Weź tabletki i schudnij X kg do lata! – Już dzisiaj zacznij dietę, by podobać się innym na plaży! Ech… Droga Kobieto 🙂 Nasze ciała i nasze kompleksy to temat rzeka. I ja sama się z nimi borykam, a jakże. Chcę Ci jednak powiedzieć, że chyba trochę przesadzamy. Większość naszych “mankamentów” dostrzegamy jedynie my …

Możesz pokochać swoje ciało Czytaj dalej »

Nie bądź swoim wrogiem!

– Jestem kompletnie beznadziejna, bo zamiast pracować wolę dłużej poleżeć i poczytać książkę. – Nic mi nie wychodzi! Zawsze muszę popełnić jakiś błąd. – Już zawsze będę gruba, bo ciągle tylko podjadam ciastka. Wyglądam okropnie. Znane, prawda? Ile razy dziennie sami sobie wbijamy szpileczki, umniejszamy swoją wartość i uparcie wierzymy, że zachowania i osiągnięcia innych …

Nie bądź swoim wrogiem! Czytaj dalej »

Chcieć, to móc!

Ludzka psychika to niezwykle ciekawa istota. Czasami możemy się nią bawić niczym plasteliną i lepić to, czego zapragniemy. Tak jest z naszymi nawykami. Choć niektóre z lepionych figurek wymagają pracy, to efekt potrafi zachwycić! Warto na chwilę pochylić się nad swoimi zachowaniami, by zrozumieć, co możemy zmienić i jak wpłynąć na swoją codzienność. Nie tak …

Chcieć, to móc! Czytaj dalej »

Mój brzuch i mój wybór

Zastanawiałam się, czy zabrać głos w sprawie zaostrzenia przepisów dot. aborcji. Przeglądam jednak wypowiedzi, artykuły i wyznania innych kobiet i czuję, że muszę. W imię kobiecej solidarności, bronienia własnej godności i stania za świadomymi wyborami. Czy jestem za aborcją? Powiem tak: nie jestem za aborcją jako comiesięcznym środkiem antykoncepcyjnym. Jestem jednak za wyborem. Ja mam …

Mój brzuch i mój wybór Czytaj dalej »

Jak jeść i nie zwariować?

Pięć posiłków dziennie, równo co trzy godziny i bez podjadania! Jak zdrowie, to tylko owoce i warzywa, a czekolada to największy wróg! Albo nie, jeszcze lepiej: 1000 kcal dziennie, wszystko zrobione na parze i bez przypraw. Tylko tak schudniesz! Boże, i jak tu nie zwariować… Przedziwne diety – a gdzie zdrowie? Choć czas diet-cud zaczął …

Jak jeść i nie zwariować? Czytaj dalej »

Nie daj się zwariować!

Ja wiem, że jest trudno. Ludzkość mierzy się z zagrożeniem, którego się nie spodziewała. Może to być niepokojące, dezorientujące i niekomfortowe. Nie rozumiem jednak, skąd w ludziach tyle paniki. Dlaczego nie sięgają po rzetelne informacje i wybierają artykuły, które jeszcze bardziej straszą? Dzisiaj mój punkt widzenia. Zapraszam. Co się dzieje? Na co dzień jesteśmy przyzwyczajeni …

Nie daj się zwariować! Czytaj dalej »

Wykorzystaj ten czas

Świat w ostatnich tygodniach stanął na głowie i wiele wskazuje na to, że skutki tego będziemy odczuwać bardzo długo. Teraz mamy dwie możliwości. Możemy użalać się nad sobą i w przerażeniu czekać na kolejne wiadomości. Możemy również wykorzystać dany nam czas i zadbać o siebie. Większość osób ma ograniczone obowiązki i więcej wolnego czasu, który …

Wykorzystaj ten czas Czytaj dalej »

Polemika z religiami – “Bóg urojony” – 10/2020

Jeśli jesteś jednym z tych Czytelników, którzy regularnie śledzą moje konto na Instagramie, to doskonale wiesz, że całkiem niedawno czytałam książkę “Bóg urojony”. Jestem zachwycona intelektualizmem autora, jego zręcznością leksykalną i prostotą, za pomocą której obnaża absurdy, okrucieństwa i bezsens wszystkich religii świata. Ale po kolei… Merytoryczna dyskusja Richard Dawkins jest wykształconym człowiekiem, który poświęcił …

Polemika z religiami – “Bóg urojony” – 10/2020 Czytaj dalej »