Żyję świadomie

Refleksje dotyczące świadomego, satysfakcjonującego życia oraz sposób wypracowywania w sobie prawidłowych nawyków. Zobacz, jak dobre może być Twoje życie!

Pogadajmy o mięsie. Rozmowy z dietetykiem – Wegańskie sznycle

Masz ochotę na szybki, tradycyjny obiad, a jednocześnie nie chcesz jeść mięsa? A może zapraszasz gości i chcesz im pokazać, że wegetarianie nie jedzą tylko sałaty i papieru? 😈  Tym razem mamy dla Ciebie petardę. Maksymalnie szybkie, przepyszne produkty, w których zakochają się nie tylko weganie, ale i osoby jadające na co dzień mięso. Jeśli …

Pogadajmy o mięsie. Rozmowy z dietetykiem – Wegańskie sznycle Czytaj dalej »

Pogadajmy o mięsie. Rozmowy z dietetykiem – Wegańskie mięso mielone

Pogadajmy o mięsie. Rozmowy z dietetykiem to nowy cykl, którzy tworzymy specjalnie dla Ciebie razem z Karoliną z Dietoterapii. Zależy nam na tym, by w prosty i ludzki sposób porozmawiać z Tobą o zdrowej, świadomej i etycznej diecie. Jeśli nie wiesz, jakie alternatywy mięsa możesz znaleźć w sklepach lub nie masz pomysłu na ciekawe posiłki, …

Pogadajmy o mięsie. Rozmowy z dietetykiem – Wegańskie mięso mielone Czytaj dalej »

Jak zacząć medytować?

Myślisz, że medytacja jest czymś cholernie trudnym i szkoda marnować czas na nią? A może bardzo chcesz zacząć medytować, ale kompletnie nie wiesz, jak się do tego zabrać? Jeśli nie wiesz, jak ugryźć ten temat, to dobrze trafiłeś. Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. 🙂 Jak zacząć medytować? Tutaj nie ma jednej, właściwej recepty. Każdy …

Jak zacząć medytować? Czytaj dalej »

Trudności w medytacji

Jeśli myślisz, że medytacja nie jest dla Ciebie, bo tylko Cię wkurza, a od natłoku myśli dostajesz pierdolca, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. To nie tak, że medytacja jest superekstrarewelacyjna, a ten, kto uważa inaczej jest głupi i nic nie potrafi. To jak z każdą czynnością, z każdym wykonywanym zadaniem – czasem bywa …

Trudności w medytacji Czytaj dalej »

Co dobrego przyniósł mi rok 2020?

Równy rok temu, w styczniu, snułam liczne plany dotyczące tego, jak potoczy się kolejne 12 miesięcy mojego życia. Teraz, gdy należą one już do przeszłości czuję potrzebę podsumowania tego, co wydarzyło się w moim życiu, bo wiem, że wbrew pozorom rok 2020 był dla mnie naprawdę udany. 2020 – rok udany, czy do kosza? Bardzo …

Co dobrego przyniósł mi rok 2020? Czytaj dalej »

Nowy Rok, Stara Ja!

Nie lubię stycznia z kilku powodów. Po pierwsze siłownie są przepełnione (choć w tym roku zadbano o to, by nikt się na nich nie pojawił). Po drugie masa osób decyduje się na odchudzanie, ale ze zdrową dietą ma to niewiele wspólnego. Po trzecie niektórzy rzeczywiście wierzą, że w tym roku NAPRAWDĘ spełnią swoje postanowienia noworoczne. …

Nowy Rok, Stara Ja! Czytaj dalej »

Pandemia, fake newsy i obostrzenia – jak tu nie oszaleć?

Ostatnio bardzo dużo myślę, analizuję i próbuję ubrać w słowa swoją wiedzę oraz wnioski. Chcę się podzielić z Tobą pozytywną energią, która pozwoli Ci odseparować się od tego, co przykre, negatywne i umniejszające i pomoże Ci zwrócić uwagę na to, co naprawdę ważne. Na Ciebie. W zagubieniu i dysharmonii współczesnego świata znalazł się każdy z …

Pandemia, fake newsy i obostrzenia – jak tu nie oszaleć? Czytaj dalej »

Pokochaj ciszę

Uwielbiam poranki. Lubię wstawać, gdy inni jeszcze śpią, a za oknem dopiero budzi się dzień. Wszędzie wokół panuje cisza, spokój i stagnacja. W takich chwilach jestem zrelaksowana i pozytywnie nastawiona. Czuję, że nie muszę się nigdzie spieszyć, a przede mną jest cały dzień, który mogę dobrze wykorzystać. To moja ulubiona część dnia, bo kocham ciszę. …

Pokochaj ciszę Czytaj dalej »

Dlaczego warto medytować? Moja historia

Nie pamiętam dokładnie (niestety) kiedy zaczęłam medytować, ale o takiej regularnej praktyce mogę mówić od niespełna roku. Przez ten czas wiele rzeczy się u mnie zmieniło i myślę, że warto byłoby napisać o tym kilka słów. Może zainspiruję Cię do jeszcze bardziej świadomego życia i sam zaczniesz medytować? Teraz już nie wyobrażam sobie tygodnia bez …

Dlaczego warto medytować? Moja historia Czytaj dalej »

Gdy nie dajesz z siebie 100%…

Masz gorszy dzień? Jesteś zdekoncentrowany, a Twoje myśli wciąż odbiegają od obowiązków? A może jest środek tygodnia, a Ty nie masz dziś za wiele na głowie i czujesz z tego powodu wyrzuty sumienia? Jeśli tak, to to jest artykuł dla Ciebie. Nie zawsze 100% Zauważyłam, że bardzo chętnie czytacie artykuły, w których poruszam tematy związane …

Gdy nie dajesz z siebie 100%… Czytaj dalej »