Refleksje dotyczące świadomego, satysfakcjonującego życia oraz sposób wypracowywania w sobie prawidłowych nawyków. Zobacz, jak dobre może być Twoje życie!
Jakkolwiek dziwnie to zabrzmi, lubię się uczyć. Naprawdę. Kilka lat temu odkryłam, że nauka to moja pasja. Dlatego też wybrałam takie studia, które chciałam, bo wiedziałam, że pozwolą mi “wgryźć” się bardziej w dziedzinę, którą się pasjonuję. Ukończyłam je i rozpoczęłam kolejne, troszcząc się o dalszy rozwój. Pogadajmy o tym. Wiedza to dar Wiedza jest …
Praktyka jogi jest dla mnie jedną z najlepszych nauczycielek. Po raz pierwszy weszłam na matę w wakacje 2019 roku. Coś mnie pchnęło i do teraz zastanawiam się, skąd pojawił się ten impuls. Wówczas daleko mi jeszcze było do medytacji czy holistycznego spoglądania na swoje ciało. A jednak zaczęłam i czuję ogromną wdzięczność, że tak się …
Czy tylko ja tak mam, że nie potrafię się skupić, gdy wokół mnie panuje bałagan? Nie jestem w stanie usiąść do pracy, nauki czy książki, gdy mam zabałaganione biurko lub zaśmieconą podłogę. Nigdy nie dawało mi to spokoju. Pogadajmy więc o tym. Brak skupienia Pamiętam, że już jako nastolatka czułam dyskomfort, gdy musiałam coś robić …
Pogoda w ciągu ostatnich dni wkurza wiele osób. To może być dziwne, gdy upały nagle przemieniły się w chłód, wiatr i deszcz. I gdy jeszcze kilka lat temu wkurzałabym się, że ta pogoda jest do niczego i tylko dołuje, tak teraz bardzo mocno mnie cieszy. Jesień ma swoje minusy, ale ma też wiele plusów. Mnie …
Gdy wokół same ASAP’y, urwanie głowy w pracy, a w domu piętrzące się obowiązki, to trudno o chwilę dla siebie i poczucie spokoju. A jednak to ważne, byśmy umieli ją znaleźć i dobrze spożytkować. Dzisiaj podpowiem Ci, jak gospodarować swoim czasem i planem dnia, by codziennie znaleźć czas dla siebie. Nie szukaj wymówek! Może uznasz, …
Dla wielu osób joga może się wydawać czymś bardzo skomplikowanym lub trudnym. I rzeczywiście, jeśli już za pierwszym podejściem oczekujesz, że przyjmiesz najtrudniejsze i najbardziej wymagające pozycje, to tak. Chciałabym Ci jednak pokazać, że joga to praca z ciałem oraz ciałem. Robisz to, co możesz i co chcesz. I o ile podczas pierwszych praktyk nie …
Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć, po co ludzie praktykują jogę i co ona im właściwie daje. Ja tylko dostrzegałam w niej dziwne pozycje, przejścia oraz niejasną dla mnie otoczkę. Skąd spokój, skąd radość, jak to wszystko było takie… dziwne? No to teraz spróbuję z drugiej strony. Opowiem Ci, co joga mi dała, dlaczego zaczęłam praktykować i …
Tak, dobrze przeczytałeś, nie przewidziało Ci się. Można wstawać o 5 rano z uśmiechem i szczerymi chęciami. I to wcale nie dlatego, że musisz biec do pracy, a dlatego, że chcesz mieć dla siebie więcej czasu! Mam dla Ciebie kilka porad, dzięki którym wstawanie o 5 rano przestanie być tak trudne i stanie się nawykiem. …
Kiedyś byłam bardzo nerwowa. Nie myślę jednak o irytacji i gwałtowności, ale takiej wewnętrznej, niewidocznej na pierwszy rzut oka nerwowości. Podskórnie czułam się spięta, nie umiałam wyluzować i poczuć, że życie biegnie właściwym torem. Niedawno zaczęłam się zastanawiać, co sprawiło, że udało mi się wypracować taki wewnętrzny, stabilny spokój, który niezależnie od okoliczności mnie nie …
Gdy umiera ktoś bliski, umiera część naszego świata. Uczucia, które nas łączyły i wspólne doświadczenia zostają już tylko w naszej głowie. Chyba najtrudniej wrócić do codzienności wtedy, gdy odchodzi osoba, z którą spędzaliśmy naprawdę sporo czasu. Wtedy czujemy nie tylko ból, ale i pustkę. Musimy odzwyczaić się od czyjejś obecności, a to nie jest zbyt …