Refleksje dotyczące świadomego, satysfakcjonującego życia oraz sposób wypracowywania w sobie prawidłowych nawyków. Zobacz, jak dobre może być Twoje życie!
Praktyka jogi jest dla mnie jedną z najlepszych nauczycielek. Po raz pierwszy weszłam na matę w wakacje 2019 roku. Coś mnie pchnęło i do teraz zastanawiam się, skąd pojawił się ten impuls. Wówczas daleko mi jeszcze było do medytacji czy holistycznego spoglądania na swoje ciało. A jednak zaczęłam i czuję ogromną wdzięczność, że tak się …
Czy tylko ja tak mam, że nie potrafię się skupić, gdy wokół mnie panuje bałagan? Nie jestem w stanie usiąść do pracy, nauki czy książki, gdy mam zabałaganione biurko lub zaśmieconą podłogę. Nigdy nie dawało mi to spokoju. Pogadajmy więc o tym. Brak skupienia Pamiętam, że już jako nastolatka czułam dyskomfort, gdy musiałam coś robić …
Pogoda w ciągu ostatnich dni wkurza wiele osób. To może być dziwne, gdy upały nagle przemieniły się w chłód, wiatr i deszcz. I gdy jeszcze kilka lat temu wkurzałabym się, że ta pogoda jest do niczego i tylko dołuje, tak teraz bardzo mocno mnie cieszy. Jesień ma swoje minusy, ale ma też wiele plusów. Mnie …
Gdy wokół same ASAP’y, urwanie głowy w pracy, a w domu piętrzące się obowiązki, to trudno o chwilę dla siebie i poczucie spokoju. A jednak to ważne, byśmy umieli ją znaleźć i dobrze spożytkować. Dzisiaj podpowiem Ci, jak gospodarować swoim czasem i planem dnia, by codziennie znaleźć czas dla siebie. Nie szukaj wymówek! Może uznasz, …
Dla wielu osób joga może się wydawać czymś bardzo skomplikowanym lub trudnym. I rzeczywiście, jeśli już za pierwszym podejściem oczekujesz, że przyjmiesz najtrudniejsze i najbardziej wymagające pozycje, to tak. Chciałabym Ci jednak pokazać, że joga to praca z ciałem oraz ciałem. Robisz to, co możesz i co chcesz. I o ile podczas pierwszych praktyk nie …
Kiedyś nie potrafiłam zrozumieć, po co ludzie praktykują jogę i co ona im właściwie daje. Ja tylko dostrzegałam w niej dziwne pozycje, przejścia oraz niejasną dla mnie otoczkę. Skąd spokój, skąd radość, jak to wszystko było takie… dziwne? No to teraz spróbuję z drugiej strony. Opowiem Ci, co joga mi dała, dlaczego zaczęłam praktykować i …
Tak, dobrze przeczytałeś, nie przewidziało Ci się. Można wstawać o 5 rano z uśmiechem i szczerymi chęciami. I to wcale nie dlatego, że musisz biec do pracy, a dlatego, że chcesz mieć dla siebie więcej czasu! Mam dla Ciebie kilka porad, dzięki którym wstawanie o 5 rano przestanie być tak trudne i stanie się nawykiem. …
Kiedyś byłam bardzo nerwowa. Nie myślę jednak o irytacji i gwałtowności, ale takiej wewnętrznej, niewidocznej na pierwszy rzut oka nerwowości. Podskórnie czułam się spięta, nie umiałam wyluzować i poczuć, że życie biegnie właściwym torem. Niedawno zaczęłam się zastanawiać, co sprawiło, że udało mi się wypracować taki wewnętrzny, stabilny spokój, który niezależnie od okoliczności mnie nie …
Gdy umiera ktoś bliski, umiera część naszego świata. Uczucia, które nas łączyły i wspólne doświadczenia zostają już tylko w naszej głowie. Chyba najtrudniej wrócić do codzienności wtedy, gdy odchodzi osoba, z którą spędzaliśmy naprawdę sporo czasu. Wtedy czujemy nie tylko ból, ale i pustkę. Musimy odzwyczaić się od czyjejś obecności, a to nie jest zbyt …
Któż z nas nie zna perfekcjonistów, czepialskich o wszystkie szczegóły, dopracowujących detale godzinami? Choć wielu z nas nie ma w sobie duszy perfekcjonisty, to i tak nosimy w sobie pewne ich cechy. Gdy jesteśmy ambitni, często nie potrafimy odpuścić i zdjąć ze swoich barków trudnego do dźwigania ciężaru. Porozmawiajmy o tym. Piekło perfekcjonistów Problemem wielu …
Łatwiej coś zacząć, niż przerwać, czyli piekło perfekcjonistów Czytaj dalej »